Как дети предопределяют дату своего рождения. «Спусковой механизм» родов до некоторой степени остается загадкой для ученых. К тридцать шестой неделе беременности ребенок уже так велик, что ему становится тесно в животе у мамы. Однако он все еще остается внутри, поскольку следующие четыре недели необходимы для подготовки к жизни во внешнем мире. Именно в этот период сердце и легкие малыша окончательно созревают и набираются сил. Под кожей быстро образуется жировая ткань, чтобы предохранить малыша от охлаждения, когда он покинет тепло материнского организма. Именно поэтому новорожденные такие щекастые.

Если вы выбрали визуализацию в качестве основного средства, то нужно, чтобы окружающая обстановка поддерживала вас. Трудно сосредоточиться, когда вокруг шумят и разговаривают. Когда схватки достигают большой силы, необходима неординарная сила воли, чтобы сосредоточиться не на боли, а на образах. Но не волнуйтесь, рефлекс «сражайся или убегай» начинает работать эффективно именно тогда, когда вы испытываете боль. Если боль не дает вам сосредоточиться, постарайтесь не создавать ее зрительный образ в своем сознании.

Зрение играет очень важную роль для человека. Примерно треть мозга перерабатывает именно зрительные сигналы. Мозг легко впитывает в себя зрительные образы, поскольку они тесно связаны с механизмом памяти. Когда вы во время родов вспоминаете, как гуляли по полю с цветами лаванды или плавали у кораллового рифа, вы в первую очередь без труда вызываете в памяти картины происходившего. Некоторые женщины говорят также, что им легко представлять себе картины физиологических процессов,

Визуализация - занятие в высшей степени индивидуальное, и ее можно использовать как в качестве основного, так и в качестве дополнительного средства отвлечения от родовой боли. Ниже описано несколько приемов визуализации, но вы можете сами придумать свои приемы, как нельзя лучше подходящие именно для вас. Главное - помнить о том, что разные приемы подходят для разных женщин и для разного времени. Как и в случае с другими методами, к визуализации следует относиться как к полезному. пополнению своего багажа знаний и навыков.

Визуализация - это способность порождать и обрабатывать в сознании различные картины, воспоминания, образы прошлого и будущего, умение сосредоточиться на каком-то видимом объекте или воспроизводить его образ перед своим мысленным взором. Во время родов это может вас успокоить, отвлечь от боли, придать дополнительные силы организму. При визуализации глаза используются как устройство для восприятия специфической информации - на этой информации вы сосредотачиваетесь до такой степени, что забываете обо всем остальном.