Источниками силы, необходимой для потуг, могут служить ваши мысли, направление потуг, давление диафрагмы, работа маточных и брюшных мышц, а также дыхание и голос, направленные внутрь. Заметьте, что на этой стадии дыхание и голос отличаются от дыхания и голоса первой стадии, где они направлены вовне. Иногда во время потуг вам придется задерживать дыхание на некоторое время (до 10 секунд). Обычно при потугах тратится невероятное количество энергии, хотя некоторые дети буквально вылетают без особых усилий со стороны матери. От родов можно ожидать чего угодно, поэтому подготовьтесь к любому повороту событий.
Бывает так, что на второй стадии можно не напрягаться. Имейте в виду, что иногда плод идет по родовому каналу как бы сам собой, без особых потуг и необходимости сосредотачиваться на дыхании и голосе. В таком случае он выходит за 2-3 потуги. Но в других случаях приходится напрягаться и 2 часа. Невозможно назвать одни случаи правильными, а другие неправильными. Вам нужно только запомнить, что конкретные обстоятельства и причины, почему роды прошли так, а не иначе, непосредственно от вас не зависят. Некоторые из вас будут тужиться на пределе сил, другие - тужиться умеренно, а третьи не успеют вздохнуть, как ребенок родится. И опять-таки никогда не знаешь заранее, какие навыки пригодятся. Тем не менее вторая стадия родов для большинства женщин связана именно с потугами, которые осуществляются только при помощи диафрагмы, матки, дыхания и голоса.
Врачи и акушерки скажут вам, когда и сколько секунд нужно тужиться, сколько потуг делать за одну схватку (обычно 3-5).
Ближе к завершающей фазе может случиться так, что вам нужно будет тужиться, преодолевая боль в нижней части влагалища. Если вы в чем-то сомневаетесь, обязательно говорите об этом врачу, акушеркам, медсестрам. Они помогут вам справиться, если что-то пошло не так. И поверьте, обычно особого вреда оттого, что тужишься, превозмогая боль, не бывает.
Часто интервалы между схватками становятся больше, чем на первой стадии, поэтому у вас будет время отдохнуть. А отдыхать нужно будет обязательно.
Некоторые женщины опасаются, что на второй стадии им будет неловко демонстрировать всем окружающим свои интимные органы, что содержимое кишечника или мочевого пузыря может выйти наружу. К сожалению, никакого эффективного способа заставить вас не беспокоиться по этому поводу не существует, и вы все равно будете об этом думать. Но уверяю вас, когда настанет момент рожать, ваш организм будет находиться в таком особом режиме функционирования, что каждая его клеточка будет настроена только на роды. И мысли ваши тоже будут настроены на роды, а не на то, что кто-то вас разглядывает. Это сейчас вы об этом беспокоитесь, а в момент родов ложная стыдливость отойдет на задний план, если совсем не исчезнет. Поверьте мне.
О чем следует помнить
• Если вам это покажется полезным, во время родов можно смотреть на свое влагалище при помощи зеркала. Акушер, медсестры и даже ваш партнер скажут вам, когда и как нужно тужиться. Некоторые женщины прикладывают к влагалищу пальцы и с их помощью контролируют направление потуг. Иногда медсестра или акушерка сами прикладывают пальцы к влагалищу и спрашивают: «Чувствуете, где мои пальцы? Именно туда и тужьтесь». Ребенок, разумеется, выходит через влагалище, но многие женщины вспоминают: «Когда мне сказали, что нужно тужиться так, как если бы я хотела сходить по большому, я тут же поняла, что нужно делать!»
• Многие женщины чрезмерно напрягают шею, глаза и плечи (потому что прекрасно ощущают их и могут легко регулировать напряжение в этих областях). Напрягая эти части тела, вы никоим образом не заставляете матку сжиматься и толкать ребенка вниз. Цель потуг - напрячь те части тела, которые вы непосредственно не ощущаете.
• О вышесказанном важно помнить и в том случае, если вам сделали эпидуральную анестезию. Полученные на уроках знания, а также мысленные образы, зеркало и советы медицинского персонала помогут вам тужиться правильно, даже если вы совсем ничего не чувствуете.