Когда вы займете одну из вышеуказанных позиций, головка плода слегка отойдет от вашего позвоночника, благодаря чему уменьшится боль в пояснице. Кроме того, она войдет в более плотный контакт с шейкой матки. Партнер может облегчать вашу боль, интенсивно массируя вашу спину руками (особенно в области крестца) или деревянным массажером во всех направлениях, прикладывая грелку в области боли, а иногда даже надавливая локтями ямочки на пояснице.
Не паникуйте, а проявляйте активные действия.
Не следует забывать и об упражнениях, с которыми вы познакомились в предыдущих главах. Особенно здесь пригодится умение отвлекаться от боли, потому что заднее затылочное предлежание дает нездоровую боль! Активно используйте стресс-мячи, свой голос, грелку, душ (опираясь о пластиковый стул), смоченные ароматическими маслами салфетки, музыку и любые движения, блокирующие боль. В положении на четвереньках хорошо помогают удары по матрасу стресс-мячом, открытой ладонью или ногами,
Раскачивание бедрами из стороны в сторону, взад-вперед, а также раскачивание в разные стороны при опоре на гимнастический мяч. Помогут и подходящие ключевые слова, типа «Поворачивайся, ребенок», или другие, связанные с этой темой.
Не паникуйте, а проявляйте активные действия. Вам также потребуется чаще общаться с врачом и акушерками. Важно прислушиваться к их советам и при необходимости не отказываться от медицинской помощи. Многие женщины, успешно справлявшиеся с болью до поры до времени, в конце концов соглашаются на эпидуральную анестезию, когда у них уже нет сил терпеть боль. А это означает, что они не будут испытывать никаких ощущений во время второй стадии, когда нужно тужиться и выталкивать плод наружу.

Поэтому бывает полезно заранее обсудить вопрос об эпидуральной анестезии, не дожидаясь последнего момента. Часто бывает так, что после анестезии, когда роженица расслабляется, плод поворачивается, ее чувствительность восстанавливается, и она тужится, полностью воспринимая происходящее. Стопроцентной гарантии, конечно, никто не даст, но так бывает.
Иногда после продолжительного периода схваток головка плода еще больше выгибается и роды затрудняются, тогда как в противном случае они могли бы пройти легче, даже несмотря на заднее затылочное предлежание. Я вовсе не настаиваю на эпидуральной анестезии, не предлагаю воспользоваться ею раньше или позже, как и не агитирую против нее. Просто вы должны знать, что в случае заднего затылочного предлежания решение об анестезии следует принимать не только исходя из своих представлений о боли. Здесь больше следует учитывать факторы расположения головки плода, вероятность его поворота и предполагаемое время этого возможного действия. И самое главное - вот что.
Не паникуйте, а проявляйте активные действия.