В моменты кризиса, когда организму угрожает опасность (а роды по праву можно назвать кризисом), включается рефлекс «сражайся или убегай». Прилив адреналина, этого удивительного гормона активности, вызывает значительные изменения химического баланса организма, что называется общим синдромом адаптации. Благодаря такому механизму мы быстро реагируем на опасную или критическую ситуацию, которая либо угрожает жизни, либо представляет другую опасность.
Конечно, роды - это не угроза существованию организма. Но все согласятся с тем, что это критическая ситуация, требующая большого физического и эмоционального напряжения. В период схваток боль из умеренной превращается в довольно сильную, и для многих из нас это самая большая боль, какую мы когда-либо ощущали. Физиологический и психологических механизм рефлекса «сражайся или убегай» довольно сложен. Но важно понять, что ряд больших мышц (а самые крупные из них находятся в ногах) получают мгновенный прилив энергии, необходимой для адаптации в момент кризиса. Это значит, что с помощью ног можно справиться с болью и не утратить контроль над ситуацией. Какие же действия могут оказаться полезными при кризисе и для чего требуется прилив энергии? Она нужна для того, чтобы:
• как можно быстрее забраться на дерево, спасаясь от злой собаки;
• выбежать из воды, увидев рядом с собой ядовитого ската;
• оттолкнуть хищника и спастись бегством;
• громко позвать на помощь.
Все это примеры почти мгновенной реакции на опасную ситуацию.

Но известны миллионы случаев, когда кризисную ситуацию вызывает нечто, действующее на нервы в течение продолжительного времени: например, громкая и раздражающая музыка, рев неисправного глушителя, неприятный запах, пробки на дорогах, проблемы на работе, писк комара в спальне и даже помехи в телефонной трубке. Как раз на днях я заходила в супермаркет и, как всегда, спешила. Встав в очередь, я почти добралась до кассы, когда стоящий передо мной покупатель начал долгий спор по поводу повышения цен. Глупо, конечно, но я почувствовала, как все во мне буквально вскипает. Такое бывает со всеми нами. Но сейчас я хочу поговорить о мгновенной реакции на стресс. Лозунг здесь такой: «Чем быстрее - тем лучше!»
Ощущения на ранней стадии схваток скорее напоминают медленное раздражение, и большинству женщин не потребуется особых методов его преодоления. Но эти ранние схватки - еще не кризис. К кризису приводит усиливающаяся боль (даже если это здоровая боль), особенно когда она становится отчетливой и периодичной. Поэтому поговорим еще немного на тему, что же такое здоровая боль.