Страх - обоюдоострое оружие. Иногда небольшой страх бывает полезным, особенно когда он придает энергию, подталкивает к активным действиям и позволяет контролировать ситуацию. Но чрезмерный страх и излишняя паника сбивают с толку и заставляют замкнуться, войти в зажатое состояние. Из-за этого теряется контроль, появляется ощущение беспомощности и усиливается боль, с которой хочется бороться. С помощью упражнений, вы научитесь преодолевать страх, не паниковать и направлять адреналин на полезные действия.

В наше время, для того чтобы успешно пережить период схваток, нужно полагаться не только на инстинкты, но и на сознание. Мы познакомим вас с многочисленными идеями и мыслями, касающимися процесса родов, опишем планы действий, перечислим разнообразные подходы. Вы настолько поверите в свои силы, что сможете преодолеть все свои страхи и буквально выйти за пределы своих возможностей. Я очень хорошо помню время, когда женщинам советовали глубоко дышать и лежать не двигаясь. И я помню, как эти советы лишали женщин энергии, увеличивали срок схваток и быстро приводили к потере контроля над ситуацией. Женщины часто говорили: «Когда начались схватки, я тут же забыла все, чему меня учили». Полученные в результате изучения навыки так быстро не исчезнут. Они очень практичны и эффективны.
Значит ли это, что любая женщина, посетившая мои курсы, рожала без всяких медикаментов? Конечно нет. Я никогда ничего не гарантирую. Это даже и не цель моих занятий. Возможно, вы будете рожать без медикаментов, но вполне вероятно, что вам также потребуется медицинское вмешательство. Никто ничего не гарантирует, пока не начнутся роды. А навыки родов помогают контролировать ситуацию и нужны для того, чтобы вы потом сказали: «Я сделала все возможное и горжусь собой!»
Для вас и вашего партнера роды - очень серьезное переживание и сильное жизненное впечатление.

Читайте также: мама ищет папу: что делать, если вы в разводе?

И хотя волноваться и переживать вы будете оба, физическую боль будете испытывать только вы. Партнер будет сочувствовать вам на эмоциональном уровне, но это вовсе не умаляет его роли. Вам, как основной ученице, нужно получить знания, развить свои навыки и способности. Узнав, в чем именно заключаются ваши роли, вы гораздо успешнее сможете работать вместе. Продолжая обучение, вы поймете принцип действия полученных навыков. Вместо того чтобы действовать наобум, вы станете понимать скрытый механизм своего тела.
Описанные приемы помогают контролировать не только чувство боли, сопровождающее любую схватку, но и себя. В конце концов, боли все равно, теряете вы контроль или нет, а вам не все равно. Вам нужно привыкнуть к мысли, что при схватках и во время родов обязательно будет ощущаться какая-то боль:

на первой стадии - в середине брюшной полости, пояснице или в тазу;

на второй стадии - непосредственно в половых органах.

Но воспринимать ее будет не весь организм, а только какая-то его часть. Весь остальной организм будет свободен от боли! Когда начнется схватка, вы будете готовы мобилизовать эти свободные от боли части себя на борьбу с болью и на помощь той части, которая эту боль испытывает. Давайте уточним. Ваша голова не испытывает боли, как и ваши глаза, уши, нос, рот, легкие, руки, спина, грудь, ноги и большая часть кожи. Эти свободные от боли части тела можно использовать для того, чтобы помочь той небольшой части, которая испытывает боль в данный момент.
В большинстве случаев женщины испытывают боль только во время схватки, а в промежутках они спокойны. Так, например, если период схваток длится 1 2 часов, то из них на явную боль приходится только 4 часа (или даже меньше). Обычно между схватками мы забываем о боли. Но это также важная часть схваток, и это время надо использовать для подготовки к последующей схватке.
Прежде чем читать дальше, поразмыслите о следующем. Я постоянно говорю об этом на своих занятиях.
У всех есть силы переносить невероятную боль во время родов, но также есть возможности и способности уменьшить эту боль.
Вы должны твердо верить в свои возможности. Еще раз повторяю: весь ваш организм, вся ваша физиология работают на вас, а не против вас.