Необязательно выделять какое-то особое время для практики описываемых навыков. Многие упражнения можно выполнять между делом, думать о методах и приемах по дороге домой или в магазин и практиковаться во время ежедневного приема душа. Не забудьте только перед поездкой в больницу собрать все необходимые вещи, включая компакт-диски с музыкой, стресс-мячи и карточки с написанными на них фразами.
Выполняя регулярно упражнения, вы настолько овладеете навыкам, что совершенно забудете о стеснительности и неловкости. Я уже говорила, что на некоторых уроках мы выходим на лестницу, на улицу, заходим в лифт, на парковку или даже в оживленную кофейню. К тому времени, когда у женщин начинаются схватки, они обычно ничего уже не стесняются. Для успешных родов недостаточно одного положительного настроя. Самые лучшие методы и приемы ни за что не сработают, если вы будете стесняться их использовать!