Если вы когда-нибудь сомневались в способностях своего организма справиться с родовой болью, прочитайте следующие факты и избавьтесь от беспокойства.
• Как только создается угроза организму или возникает ситуация, требующая напряжения (вы увидели паука на ноге, спортсмен приготовился к старту, началась схватка), в организме происходит более 1000 биохимических реакций, которые мгновенно влияют на его состояние и поведение.
• Сообщения о боли (болевые импульсы) доходят через спинной мозг до головного мозга, который дает сигнал о выработке организмом особых биохимических веществ - эндорфинов, обладаюих болеутоляющими и успокаивающими свойствами и блокирующих дальнейшее сообщение о боли: чем меньше таких сообщений, тем меньше ощущается боль.

• Если вы начнете выполнять какое-либо активное действие с целью пересилить боль, то мозг станет больше обращать внимания не на боль, а на это действие.

• Скорость, с которой сигналы о подавлении боли распространяются по нервной системе, достигает 440 км/час, то есть всего лишь за одну сотую секунды они могут быть подавлены.
• Рецепторы, воспринимающие сигналы о выработке эндорфинов, располагаются в нервных клетках на пути распространения боли (этот факт открыл Кан-дейс Перт в 1978 году). А это доказывает, что выработка эндорфинов связана с восприятием болевых импульсов.

• Сознательно выполняемые во время стресса действия и упражнения ослабляют восприятие боли. Иными словами, такие действия, как громкие стоны или передвижение по комнате во время схваток, увеличивают выработку эндорфинов.
• Если бомбардировать нервную систему отвлекающими от боли мыслями и фокусировать внимание на физических действиях, то можно притупить боль.
• Если избыток адреналина направлять на активные движения и звуки, то окси-тоцин (гормон, вызывающий сокращение мышц матки во время схваток) будет переноситься по организму гораздо интенсивнее.
• В последнюю треть периода беременности уровень эндорфинов в крови значительно повышается, благодаря чему организм подготавливается к восприятию родовой боли. А если направлять избыток адреналина на преодоление стресса, то уровень эндорфинов еще более повысится.