Когда боли усилятся и станут более выраженными, у вас уже не останется времени на размышления по поводу того, как с ними справляться. Вам нужно будет что-то делать, причем немедленно! Ваша реакция должна быть мгновенной, без страха, без принуждения, без сомнений. А для этого вам нужно понимать, что родовая боль - это здоровая боль. Она вызывается активностью мышц матки. Это здоровая боль работающих мышц. И это самое главное! Она вызвана не травмой, не болезнью, не несчастным случаем. И даже когда она становится слишком сильной, она все равно вызвана усталостью мышц. И все. Просто усталость мышц. А поскольку эта боль здоровая, то можно полагаться на свои силы, можно уверенно и активно выполнять упражнения.
Позвольте мне объяснить, чем отличается реакция на здоровую боль от реакции на нездоровую боль. При нездоровой боли вам инстинктивно хочется сжаться, съежиться в надежде на то, что она пройдет после использования медицинских средств. При здоровой боли можно не сжиматься, а активно что-то делать. Но если вы подсознательно считаете, что любая боль не здорова, то вряд ли вам удастся что-то делать в случае здоровой боли. Вы все равно продолжите сжиматься, как если бы это была нездоровая боль. Не понимая, что родовая боль - здоровая, вы позволяете рефлексам на нездоровую боль одержать верх. А в таком случае зажатие (оцепенение) мешает справляться с болью естественным путем.
Рефлекс - это реакция на раздражение, при которой нервный импульс не обязательно достигает головного мозга. Сообщение о боли доходит до спинного мозга и вызывает ответную реакцию. Таким образом, оно проходит мимо сознания, потому что реагировать в этом случае требуется очень быстро.

Пример типичного рефлекса - отдергивание руки от горячего предмета (плиты, печки, утюга). Человек еще не понял, что он горячий, а уже отдернул руку. Эта реакция мгновенная, она наследуется нами, а не приобретается в результате опыта. Если вы не осознаете здоровую природу родовой боли, ваши рефлексы заставляют вас сжиматься и напрягаться, вместо того чтобы активно с ней справляться.
Повторяя во время схваток про себя фразу «Здоровая боль, здоровая боль», вы укрепитесь в мысли, что это действительно здоровая боль, а заодно выключите подсознательный радар (мозжечковая миндалина), посылающий сообщения о нездоровой боли и заставляющий беспокоиться. Если вы хотите избежать ненужных волнений, лучше выключить этот радар или хотя бы заставить его работать не в полную силу. Тот факт, что родовая боль является здоровой, как раз и помогает вам справиться с ситуацией при условии, что вы знаете, что делать, и используете сознание совместно со своими инстинктивными рефлексами. Большинство женщин не знают этого (как не знала и Сара до посещения занятий). Прочитав о природной химической помощи, вы узнаете, что в вашем организме происходит очень много реакций еще до начала схваток.

Узнав эти факты и усвоив описанные упражнения, вы будете более уверенно чувствовать себя во время родов и более активно контролировать процесс с пользой для себя. С такой уверенностью в себе вы почти не будете ощущать волнение и беспокойство в ходе очередной схватки. Вам, возможно, будет интересно также узнать и то, что во время родов все системы и функции организма, не предназначенные непосредственно для родов, приостанавливаются или ослабляют свою активность так, чтобы вся энергия направлялась в матку и помогала вам справляться с болью.
Не волнуйтесь, вы не останетесь в одиночестве. Вам будет помогать ваш партнер. Вас будут поддерживать доктор и медсестры. Вы будете находиться в месте, специально предназначенном для того, чтобы вы, здоровый человек, справились со здоровой болью.