До сих пор вы обучались тому, что делать с ногами, дыханием, голосом, глазами и руками. В следующей части речь пойдет о навыках, необходимых для второй стадии родов - стадии потуг и появления ребенка на свет. Но до этого я хотела бы поговорить с вами о том, что происходит в вашем сознании, пока вы боретесь с болью схваток. Вы ведь не ожидаете, что, испытывая боль, будете напевать про себя какую-нибудь веселую мелодию!
Внутри вашего сознания начинается диалог, чаще всего принимающий вид жалоб на боль и на окружающую действительность. Можно ли изменить тональность внутреннего разговора и сделать так, чтобы он помогал вам преодолеть боль?
Для этого нужно заставить работать на себя свой замечательный интеллект, то есть сделать так, чтобы он помогал телу, уже производящему какие-то действия для преодоления боли. Да, вполне можно вести диалог с собой во время схватки. Он не обязательно должен быть очень радостным и добродушным, здесь не обойдешься общими словами и пожеланиями. Призыв «Нужно мыслить позитивно!», как правило, плохо работает в таких случаях и только усиливает напряжение. Слова и фразы должны быть четкими, краткими, легкими для понимания и повторения. Это важно понять как вам, так и вашему партнеру.

 

Читайте также: несносные, невоспитанные дети - как их выносить??