Переходная стадия непредсказуема - она может длиться 15-20 минут. Для того чтобы справиться с ней, примените наиболее полезные, по вашему мнению, методы, но на этот раз как следует постарайтесь стать выше боли и увеличьте интенсивность действий. Не забывайте о следующем.
• Большой стресс требует большого выхода.
• Большой прилив адреналина требует очень активных действий.
• Для преодоления большой боли требуется большое количество эндорфинов.
• Мыслям «Я больше не смогу» нужно противопоставлять уверенное «Я смогу».
• Если вы испытываете стресс, нужно действовать. Не держите боль и страх в себе!
• Если вы волнуетесь или раздражены, выдохните из себя волнение и раздражение, стоните, кричите и даже рычите. Не держите ничего негативного в себе!
• Если вы впали в отчаяние, топните и решительно сожмите кулаки. Отчаяние - это всего лишь эмоция. Избавьтесь от нее!
• Если вы чувствуете себя слишком слабой, ударяйте стресс-мячи друг о друга, напоминая себе, что часть вас по-прежнему сильна, очень сильна! Ударяйте мячи сильнее.
• Если вы напуганы, так и признайтесь себе - страх потеряет силу. Это здоровая боль.
• Если у вас закончились идеи, обратитесь к акушерке. Отвлекитесь от боли с еепомощью.
• Если вам кажется, что вы теряете контроль над ситуацией, убедитесь, что ваша реакция соответствует боли. Станьте выше боли.
• Помните, что вы всего лишь человек.

Если вам нужна помощь, значит, вам должны ее предоставить. Обратитесь к акушерке.
Если вам кажется, что у вас недостаточно времени для физической практики, повторяйте упражнения мысленно, стараясь как можно четче вообразить себе ситуацию. Не забывайте смотреть на воодушевляющие фотографии, чтобы ваши мысленные образы становились более живыми и жизненными. Просто повторять про себя последовательность действий недостаточно: мысленно убеждайте себя в их несомненной пользе. Ни на минуту не забывайте о своих целях.
• Победить боль и избавиться от страха.
• Быстрее преодолеть период схваток.
• Выработать больше эндорфинов.
• Избавиться от стресса и паники.
• Обеспечить больший контроль над ситуацией.
• Переработать адреналин.
• Выработать больше окситоцина.
• Выполнять активные движения.
• Работать вместе с партнером.
• Убедить себя в том, что вы справитесь с ситуацией.