У всех родителей бывает такой взгляд искоса: быстро и незаметно проверить внешний вид ребенка: «Все ли в порядке?»
Если ребенок часто бледен, это не всегда причина для беспокойства. Иногда это просто такой тип внешности, со светлыми волосами и светлой кожей, и, несмотря на бледность, ребенок весел, бодр и работоспособен. Здесь не о чем беспокоиться.
Во время пубертатного периода подростки часто выглядят бледными и вялыми, во-первых, потому что они в той фазе развития мало уделяют внимания свежему воздуху и движению, во-вторых, потому что у них бывают иногда нарушения кровообращения.
Если бледность отмечается не только на лице, но и на кончиках пальцев, губах и языке, это может указывать на малокровие, дефицит железа. К этому часто присоединяются и другие симптомы - усталость, головная боль, шум в ушах, рассеянность. Возможно, врач порекомендует в этом случае препараты железа.
Родители со своей стороны могут изменить рацион питания: мясо, бобовые, например, содержат много железа. Прежде всего, рекомендуются продукты. Высокое содержание витамина В продуктах позволяет организму лучше усваивать железо. А как раз в этом и состоит трудность у многих детей, страдающих от дефицита железа. Между прочим, помогает также и крапивный сок (из магазина диетических товаров и лекарственных трав).

Но еще неизвестно, захотят ли дети его принимать.
Но бледность может указывать и на серьезные заболевания. Кто чувствует себя неуверенно, тому лучше пойти к врачу.