Дети болеют практически все, и это, увы, факт. Просто у кого-то иммунитет изначально сильнее, и тот ребенок простужается довольно редко, а тот, чей иммунитет несколько ослаблен, болеют чаще. И выход из ситуации, если второй случай аккурат про ваших деток, в одном – в закалке.

Интересно получается, но практически каждый родитель о закалке задумывается рано или поздно, но из 100 процентов почти 90 делают все неправильно! А почему? Культура закаливания в нашей стране развита не правильно.

Для начала вам нужно хорошо понять, что закаливание не ограничивается отдельными процедурами, это настоящий образ жизни, не разделимый во времени. И прививать сей образ жизни малышу лучше всего с самого первого дня рождения.

А для этого приучите его организм и себя в первую очередь к тому, что на ребенке должен быть лишь тот минимум одежды, который не дает переохладиться. Чем меньше вы будете его кутать, тем лучше. И, тут многие матери, пожалуй будут в ужасе, в идеале должно быть так, чтобы на ребенке было на один или два надетых слоя МЕНЬШЕ, чем на вас самих. И хоть ваша материнская любовь заставляет кутать детеныша как можно больше, и хоть вы свято уверены: «жар костей не переломит», это вредное и, более того, опасное заблуждение. Не растите своего малыша под колпаком!

Научитесь правильно определять, замерз ваш сыночек или нет. Так, например, если холодные на ощупь нос, руки или ноги, это еще не показатель, поверьте. И этот факт доказан детскими специалистами. А вот если холодные запястья или голени, если по коже пошли мурашки, значит можно укутать его потеплее.

Стоит также учитывать, что механизмы температурной регуляции тела у маленьких детей совершенно другие, нежели у родителей. Потому что они двигаются намного больше нас, взрослых. Если вам нужно одевать носки, то идеальный вариант для малыша дома – ни носков, ни тапок, ни балеток, а босиком. Так ребенок будет не только закаляться, но и формировать свои стопы. Каждая ее мышца будет сокращаться, а это только полезно для здоровья. Во всей квартире установите температуру примерно 18 градусов по Цельсию. Если вы сами замерзаете, оденьтесь теплее. Но для ребенка так будет лучше. И позаботьтесь, чтобы влажность в квартире была на уровне 50-60 процентов. Возможно, для этого придется приобрести увлажнитель воздуха. Такая влажность нужна для того, чтобы не пересыхали слизистые (в частности, слизистые носа), которые и задерживают вирусы снаружи тела.

Устройте ежедневные прогулки, а если есть возможность, лучше выходите на улицу несколько раз в день. Если малыш еще совсем мал и не умеет даже ходить, можно выносить его на балкон, пока он спит в колясочке или люльке. Укройте его и контролируйте, чтобы он не вспотел во сне. А если вы уже вовсю бегаете, старайтесь, чтобы прогулка сопровождалась не просто качелями или песочницами, но самыми активными играми. И, конечно, опять таки не кутайте ребенка как можно больше. Не отменяйте прогулки даже если на улице дождик, ветер, снег или небольшой морозец.

И никогда не заставляйте кушать малыша, если  у него нет такого желания! Запомните постулат: чувство легкого (подчеркиваю, легкого) голода и прохлады будут подстегивать детский иммунитет.