Вы ждете ребенка и не особо рады наступившим холодам? Что ж, ваше стремление не подцепить вирусное заболевание вполне понятно. И помогут в вашем намерении витамины.

Когда беременная женщина внезапно простужается, начинается сразу множество проблем. Ведь ей даже нельзя пить самые распространенные противовирусные средства – без возникновения риска для будущего ребенка! Более того, вам нужны не те витамины, к которым вы привыкли с детства, а специальные, созданные для тех, кто скоро станет мамочками. О показаниях вы можете проконсультироваться в аптеке или, что лучше, с вашим лечащим врачом. Комплексы витаминов для беременных содержат полностью все необходимые микроэлементы для лактирующих и беременных женщин. Рынок готов предоставить вам как отечественные, так и зарубежные препараты, которые восполнят дефицит в организме различных соединений и повысят сопротивляемость различным вирусам и инфекциям.

В частности, отлично с этой обязанностью справляется витамин С, каротин, витамины группы В. Последняя группа «работает» на иммунитет не столь напрямую, сколь «в обход», но не стоит забывать о ней или обделять своим вниманием.

Если же вы все-таки простудились, поищите в аптеках эхинацею. Вот, что называется убойной силой против инфекции!

Нужны обязательные витамины и для уже рожденных детей. Особенно для тех, чей иммунитет ослаблен. Благо, в аптеках в настоящее время витаминов предостаточно. Министерством здравоохранения России рекомендованы комплексы, произведенные компанией Pharmamed Naturals, в частности.

Витамины укрепляют иммунитет, поддерживая растущие и нуждающиеся в питании организмы. Особенно необходима «подпитка» тем детям, которые переживают серьезные умственные или физические нагрузки. Детям особенно, кстати, нравятся жевательные витамины. Но имейте в виду: стоит ребенку попробовать вкусняшку, он будет стремиться взять себе как можно больше витаминов, но вашей задачей будет ограничить доступ малышей к комплексу, даже если они сделаны в виде конфет или растворимых в воде шипучек. Потому что слишком большое количество провитаминов тоже вредны.

Впрочем, ранней осенью еще в организме остался летний запас витаминов, которые вы получали с овощами и фруктами. В особенности много в нас витамина Д, который синтезируется из загорелого на солнышке эпидермиса. Но уже к началу октября стоит задуматься о дополнительной подпитке.